Csalán: a sokoldalú salakpucoló

Diabétesz kezelés arany gyökér, 2. Küzd a fáradtság ellen

Rhodiola rosea termékek A rhodiola rosea 7 tudományosan elfogadott egészségügyi előnye Az alábbiakban az interneten közzétett tudományos kísérletekkel és vizsgálati eredményekkel alátámasztott megállapítások találhatók, azonban ezek nem a termékeink vizsgálatából levont következtetések.

A rhodiola rosea — más néven illatos varjúháj, vagy rózsás varjúháj ~ rózsagyökér — egy növény, amely Európa és Ázsia hideg, hegyvidéki területein honos. Gyökerei adaptogénnek tekinthetők, ami azt jelenti, hogy a fogyasztása során segít a testnek a stresszhez való alkalmazkodásban.

A rhodiola sarki gyökér vagy aranygyökér néven is ismert. Tudományos neve rhodiola rosea. A gyökér több mint hatóanyagot tartalmaz, amelyek közül a két legfontosabb a rosavin és a salidroside.

Az orosz és a skandináv országok lakói évszázadok óta használják szorongás, fáradtság és depresszió kezelésére. Manapság széles körben alkalmazzák étrend-kiegészítőként számos egészségügyi előnye miatt. Akkor tehát lássuk a rhodiola rosea 7 tudományosan elfogadott egészségügyi előnyét.

Csökkentheti a stresszt A rhodiola már régóta adaptogénként ismert, természetes anyag, amely nem specifikus módon növeli a test stresszállóságát.

Úgy gondolják, hogy az adaptogének fogyasztása segíthet kezelni a stresszes helyzeteket. Az egyik tanulmány a rhodiola kivonat hatásait vizsgálta magánéleti- és munkahelyi stresszben szenvedő embernél. A résztvevők napi mg-ot kaptak négy héten keresztül. Mindössze három nap elteltével jelentős javulást jelentkezett a stressz tüneteiben, mint például a fáradtság, kimerültség és szorongás. Ez a jelenség a tanulmány egésze alatt folytatódott.

Csalán: a sokoldalú salakpucoló

A rhodiola-ról kimutatták, hogy enyhíti a kiégés tüneteit, amelyek krónikus stressz esetén fordulhatnak elő. Sőt, egy — kiégés okozta stresszben szenvedő — betegen végzett tanulmány számos kapcsolódó tünetet enyhített, beleértve a stresszt és a depressziót. Az adaptogének, mint például a rhodiola rosea, növelik a test ellenállóképességét, lehetővé téve a stresszel való könnyebb megbirkózást 2.

sah cukorbetegség új kezelési diabetes terhes betegek

Küzd a fáradtság ellen Rhodiola rosea A stressz, a szorongás és az elégtelen alvás csak néhány tényező, amely hozzájárulhat a fáradékonysághoz, ami fizikai és mentális fáradtságot okozhat. Adaptogén tulajdonságai miatt úgy látják, hogy a rhodiola enyhíti a fáradtságot.

Az egyik négyhetes tanulmány 60, stressz okozta fáradtsággal küzdő embernél vizsgálta az életminőségre gyakorolt hatásokat, valamint a fáradtság, a depresszió és a figyelem összpontosítás tüneteit. A résztvevők napi mg rhodiola vagy placebo tablettát kaptak.

a cukorbetegség kezelésére vonatkozó protokollok magas vérnyomás diabetes kezeléssel

Megállapították, hogy — a placebo csoporthoz képest — a rhodiola pozitív hatással volt a fáradtság szintjére és a figyelemre. Egy hasonló vizsgálatban krónikus fáradtsággal küzdő személy nyolc héten át napi mg rhodiola-t kapott. Jelentősen javultak a stressz tünetei, a fáradtság, az életminőség, a hangulat és a koncentráció. Ezt a javulást csak egy hét kezelés után figyelték meg, azonban ez a vizsgálat utolsó hetéig folyamatosan kitartott. A rhodiola — adaptív képessége miatt — népszerű kiegészítő a fáradtság és a stressz más tüneteinek leküzdésére 3.

Csökkentheti a depresszió tüneteit A depresszió gyakori, de súlyos betegség, amely negatívan befolyásolja a közérzetet és viselkedést. Úgy gondolják, hogy ez akkor fordul elő, amikor az agyban a neurotranszmittereknek nevezett vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanná válnak. Az egészségügyi szakemberek általában antidepresszánsokat írnak fel a kémiai egyensúly visszaállítására. A rhodiola rosea bizonyítottan antidepresszáns tulajdonságokkal bír azáltal, hogy kiegyensúlyozza az agy neurotranszmittereit.

Az egyik hathetes kísérletben — amely a rhodiola-nak a depresszió tüneteivel kapcsolatos hatékonyságát vizsgálta — 89 enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban szenvedő embernek véletlenszerűen vagy mg rhodiola, vagy placebo tablettát adtak naponta.

Mindkét rhodiola-csoportban jelentősen enyhült az általános depresszió, az álmatlanság és javult az érzelmi stabilitás, míg a placebo csoport nem mutatott változást. Érdekesség, hogy csak a nagyobb adagot kapó csoportnál javult az önértékelés.

Egy másik tanulmány összehasonlította a rhodiola hatásait egy általánosan használt antidepresszánssal, a sertralinnal, amelyet Zoloft néven forgalmaznak. A rhodiola és a sertralin diabétesz kezelés arany gyökér a depresszió tüneteit, ám a sertralin diabétesz kezelés arany gyökér hatást ért el.

Cukorbetegek figyelmébe: az exenatid tartalmú szerek is kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógynövényekkel Szerző: WEBBeteg - M. A II-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nem termel elegendő inzulint vagy nem képes a szervezetben lévő inzulint hatékonyan felhasználni, így a vércukorszint nem kellőképpen szabályozott.

A rhodiola azonban kevesebb mellékhatást váltott ki, és jobban volt tolerálható. A rhodiola-ról kimutatták, hogy javítja a depresszió számos tünetét, az antidepresszánsokhoz hasonlóan pozitívan befolyásolhatja a hangulatot és az érzelmeket befolyásoló neurotranszmittereket 4.

accu chek instant vércukormérő hírek a cukorbetegség kezelésében 2

Javítja az agy működését A testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a kielégítő éjszakai alvás biztos módja az agy egészséges működésének. Ebben egyes kiegészítők is segíthetnek, beleértve a rhodiola-t. Egy tanulmány 56 éjszakai műszakban dolgozó orvosnál tesztelte annak hatását a mentális fáradtságra. Az orvosokat véletlenszerűen választották ki ahhoz, hogy két héten keresztül napi mg rhodiola vagy placebo tablettát kapjanak. Egy másik tanulmány a rhodiola diabétesz kezelés arany gyökér vizsgálta az éjszakai feladatokat ellátó katonai kadétoknál.

A kadétok napi mg vagy mg rhodiola-t fogyasztottak öt napon át, vagy a két mennyiség placebo változatát. Mindkét adag javította a kadétok mentális munkaképességét a placebóval összehasonlítva.

Rhodiola rosea

Egy további tanulmányban a hallgatóknál jelentősen csökkent a mentális fáradtság, javultak az alvási szokásaik és fokozódott a tanulási motivációjuk, miután diabétesz kezelés arany gyökér napon át rhodiola-kiegészítőket szedtek. Két áttekintő cikkben bizonyítékot találtak arra is, hogy a rhodiola enyhítheti a mentális fáradtságot, ám arra figyelmeztettek, hogy a kutatás korlátozott mennyisége és minősége nem teszi lehetővé szilárd következtetések levonását. A rhodiola-ról kimutatták, hogy fokozza a mentális teljesítményt mentálisan stresszes és fizikailag fárasztó helyzetekben, ezen eredmények megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség 5.

Javíthatja az edzés teljesítményét A rhodiola a testmozgás teljesítményének javítására is jó hatással lehet. Egy vizsgálatban a résztvevőknek mg rhodiola-t vagy placebót adtak, két órával egy kerékpáros teszt elvégzése előtt.

Simon Izabella Nézzük, mit tud az isteni "gyom".

A rhodiola-t kapók átlagosan 24 másodperccel hosszabb ideig voltak képesek edzeni, mint azok, akik placebót kaptak. Noha a 24 másodperc kevésnek tűnhet, egy verseny első és második helyezettje közötti különbség lehet, hogy csak milliszekundumokban mérhető. Egy másik tanulmány a kitartás teljesítményére gyakorolt hatását vizsgálta.

A résztvevők hat mérföldes szimulált kerékpár versenyen vettek részt, amelyet időre kellett teljesíteniük. A rhodiola-t kapók szignifikánsan gyorsabban fejezték be a versenyt, mint a placebo csoport. Ezekben és más kutatásokban kimutatták, hogy a rhodiola javítja a testmozgás teljesítményét azáltal, hogy csökkenti az érzékelt erőfeszítést, vagy azt, hogy a résztvevők milyen hatékonynak érezték testük működését. Az azonban valószínűtlen, hogy bármilyen hatással lenne az izomtömegre vagy az erőre.

A rhodiola csökkenti az érzékelt erőfeszítést, ami lehetővé teszi a hosszabb ideig tartó, keményebb edzést 6. Segíthet a cukorbetegség diabétesz kezelés arany gyökér A cukorbetegség olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a test inzulin hormon előállító képessége vagy az arra való reagálása csökken. Ez magas vércukorszintet eredményez. A cukorbetegeket általában inzulin injekcióval vagy gyógyszerekkel kezelik, amelyek növelik az inzulinérzékenységet a vércukorszint normalizálása érdekében.

Érdekes módon az állatokon végzett kutatások szerint a rhodiola javíthatja a cukorbetegség elleni küzdelmet. Valójában kimutatták, hogy csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét azáltal, hogy diabétesz kezelés arany gyökér a vér glükózszállítóinak számát.

Ezek a transzporterek csökkentik a vércukorszintet a glükóznak a sejtekbe történő szállításával. Ezeket a vizsgálatokat egereken végezték el, így eredményeiket diabétesz kezelés arany gyökér lehet általánosítani az emberekre.

Ezek azonban meghatározó okok a rhodiola-nak az emberek vércukorszintjére gyakorolt hatásainak vizsgálatára. Ha cukorbetegsége van és rhodiola-kiegészítőket szeretne szedni, először beszéljen dietetikusával vagy orvosával. A rhodiola bizonyítottan csökkenti a rágcsálók vércukorszintjét, ami arra utal, hogy értékes kiegészítő lehet a cukorbetegség elleni küzdelemben az embereknél is, azonban további kutatásokra van szükség az emberek esetében 7.

Lehetnek rákellenes tulajdonságai A salidroside-ot, a rhodiola hatékony alkotóelemét rákellenes tulajdonságainak szempontjából vizsgálták. Kémcsőben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy gátolja a hólyag- vastagbél- emlő- és májrákos sejtek növekedését.

Aranygyökér (Rhodiola Rosea)

Ennek eredményeként a kutatók azt sugallták, hogy a rhodiola diabétesz kezelés arany gyökér lehet sokféle rák kezelésében. Amíg az emberi vizsgálatok rendelkezésre nem állnak, továbbra sem ismert, hogy a rhodiola segíthet-e a rák kezelésében.

A kémcsőben végzett kísérletek kimutatták, hogy a rhodiola aktív összetevője, a salidroside, gátolja a rákos sejtek növekedését, ennek az emberre gyakorolt hatása azonban ismeretlen Zárszó A rhodiola-t évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban Oroszországban és a skandináv országokban.

Tanulmányok szerint a rhodiola hozzájárulhat a test fizikai stresszhatásokra történő reagálásához, például a testmozgás, a pszichológiai stresszhatások, mint például a fáradtság és a depresszió esetén.

Ezenkívül kémcsőben és vercukorszint normal ertek végzett kutatások vizsgálták a szerepét a rák és a cukorbetegség diabétesz kezelés arany gyökér.

A magas vércukorszintet csökkentő diéta fogalma és receptötletek A cukorbetegség fogalma A cukorbetegség az inzulin hiánya vagy csökkent termelődése miatt kialakuló összetett anyagcserezavar, melyben a szénhidrát-anyagcsere zavara mellé a fehérje- és a zsíranyagcsere zavara is társul. Legjellemzőbb tünete a vércukorszint megemelkedése. A cukorbetegség felosztása Két alaptípusát különböztetjük meg, az 1-es és 2-es típusú cukorbetegséget. Az 1-es típusú cukorbetegség elsősorban gyermek és ifjúkorban alakul ki, legtöbbször viharos tünetekkel.

Emberi kutatásra azonban szükség van még. Összességében a rhodiola számos egészségügyi előnnyel jár és biztonságosnak tekinthető, továbbá a mellékhatásai alacsonyak, ha az ajánlott adagokban szedi. Rhodiola rosea-t akarok!