Inzulinrezisztens Termékek - Dia-Wellness

Inzulinrezisztencia termékek

Bodon Judit dietetikus Az egészségesen, egyszerűen megvalósítható IR étrend egyik titka a inzulinrezisztencia termékek.

inzulinrezisztencia termékek

Ebben segítünk most nektek - lássuk, szerintünk miből érdemes bespájzolni! Az inzulinrezisztencia IR kezelésének egyik, és talán kijelenthetem, hogy legfontosabb pillére a megfelelő kiegyensúlyozott, egészséges étrend.

Csak raktáron lévő termékek listázása IR alapanyagok - IR és szénhidrát mentes termékek IR-barát alapanyagok széles választéka Az inzulinrezisztencia napjaink egyik legnagyobb embertömeget érintő népbetegsége, amely genetikai, vagy életmódbeli következmény is lehet, inzulinrezisztencia termékek a probléma mértékétől függően folyamatos kezelésre és kontrollált életmódra szorul. Az inzulinrezisztencia a gyógyszeres kezelésen kívül kezelhető a rendszeres és szükséges testmozgással, valamint az egészséges táplálkozással, melyhez nagy segítséget nyújtanak a napjainkban széles termékkínálatban elérhető IR-barát termékek. A IR-barát alapanyagok alapvető jellemzője, hogy egy adott mennyiségben kevesebb szénhidrátot vagy kalóriát tartalmaznak a megszokott és normál termékekhez képest, ezzel hozzájárulva a megfelelő vércukorszint kialakításához és megtartásához.

Amivel biztosan minden IR-esnek meg kell küzdenie, az a szénhidrátok mibenlétének megismerése, a napi mennyiség számolgatása. Persze annak érdekében, hogy az étrend az egészségünket is szolgálja, fontos nagy hangsúlyt fektetni a megfelelő alapanyag-választásra, kalória- fehérje- és zsírbevitelre is. Környezetem és saját gyakorlati tapasztalataim is azt mutatják, hogy az IR-el élők akkor "járnak a legjobban", ha az ételeiket legalábbis nagyobb arányban saját maguk készítik el.

A dietetikus elmondta, hogyan kell egy inzulinrezisztens menüt összeállítani - vilagjaroonkentes.hu

Ahhoz adunk most tippeket, hogy mit tarts otthon mindig a spájzban és a hűtőben, hogy ételeid IR-kompatibilisek legyenek. Zöldségek minden mennyiségben Ezzel persze nem okozok nagy meglepetést, hogy az IR étrend egyik alap inzulinrezisztencia termékek a zöldségek.

Nem csak az IR, hanem általában a kiegyensúlyozott étrendben is ajánlott, hogy minden főétkezés tartalmazzon valamilyen formában zöldséget, nem mellesleg így lehet a legkönnyebben a napi ajánlott dkg-nyi zöldségbevitelt biztosítani.

inzulinrezisztencia termékek

Hideg étkezéseink mellé fogyasszunk friss zöldségeket - paprikát, paradicsomot, retket, salátaleveleket, uborkát - ízlésünk, és szezonális igényeink szerint. Meleg étkezéseinkre fogyasszunk főzelékféléket Amennyiben lehet, törekedjünk a szezonalitásra, de különösen az őszi-téli-koratavaszi időszakban nagy segítségünkre lehetnek a fagyasztott zöldségtermékek, zöldségkeverékek.

inzulinrezisztencia termékek

Én különösen szeretem a kicsit izgalmasabb pl. De teljesen jó szolgálatot tesznek az egy komponensű termékek is, pl.

inzulinrezisztencia termékek

Természetesen használhatunk konzerv zöldségeket is, bár ezek között nehezebb cukormentes termékeket találni, de ha találunk, és szeretjük őket, akkor spájzoljunk be inzulinrezisztencia termékek is. Magyaros ételekhez készíthetünk hagyományos savanyúságokat is cukormentesen vagy akár meg is vásárolhatjuk ezeket késztermékként.

inzulinrezisztencia termékek