Szőlő cukorbetegeknek
Itt a szőlőszezon: ennyit fogyassz belőle egy nap! Nem véletlenül, ugyanis vitaminok és nyomelemek teljes tárházát tartalmazza, és hatalmas a víztartalma is, így édes íze ellenére kiváló szomjoltó gyümölcs.
A legfőbb időszaka a szeptember, így ha szereted, most egyél belőle minél többet. A szőlőnek számos jótékony hatása van, ezért mindenképp tanácsos naponta egy-egy fürtöt elfogyasztani.
Ha azonban cukorbeteg vagy, esetleg inzulinrezisztenciában szenvedsz, semmiképpen ne edd mindennap, ugyanis magas, gyorsan felszívódó szénhidráttartalma hirtelen emeli meg a vércukrot. Felturbózza az immunrendszert!
A szőlő magas rosttartalmú gyümölcs, és rengeteg olyan vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hatékonyak a rák és a szívbetegségek elleni harcban.
Amellett, hogy felturbózza az immunrendszeredet, a megfázás és gyulladás ellen is kiváló. A benne lévő cukrok miatt jó hatással van az izommunkára, de nagyon jó még székrekedésre és menstuációs panaszok ellen is.
A szőlő felturbózza az immunrendszertForrás: Shutterstock Regenerálja az izmokat Ha sokat edzel, nagy hasznát veheted a szőlőnek. Edzés előtt szénhidráttartalma energiát biztosít, edzés után segíti az izmok regenerációját, és magas antioxidánstartalma segíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből.
Óvja a szem egészségét A szőlőben található lutein és zeaxantin, ezek pedig védik a szemet a nap káros sugaraitól, csökkentik a kor előrehaladtával kialakuló szembetegségeket. Stressz ellen kiváló A szőlő a benne lévő vitaminoknak köszönhetően nagyon jó hatással van a kedélyállapotra A szőlő segít a stressz elleni küzdelembenForrás: Shutterstock Fogyókúrába is beilleszthető, mértékkel A szőlő cukortartalma viszonylag magas, grammban körülbelül 78 kalória van, így aki fogyni szeretne, lehetőleg módjával válassza szőlő cukorbetegeknek a gyümölcsöt, és ne nassolnivalóként, hanem kisétkezésként.
Így válassz a piacon!
A cukorbetegség visszafordítható - Sonnleitner Károly életmód tanácsadó
Vásárláskor fordítsunk figyelmet a fürtök épségére és arra, hogy a bogyók is feszesek, teltek legyenek. Ne válasszunk félig érett szőlő cukorbetegeknek, a leszedett szőlő már nem érik tovább, másrészt minél érettebb a szőlő, annál több benne az antioxidáns.
Ehetek szőlőt? Munkatársunktól Csongrád megye — Cukorbeteg vagyok, ehetek szőlőt? Azt hallottam, olyan anyag van benne, ami az inzulinhoz kell.
A biológiailag fontos hatóanyagok főleg a szőlőhéjban és a magokban szőlő cukorbetegeknek, így ne magnélküli fajtát válasszunk és a ne héjazzuk le a szemeket.
