Terhességi cukor mintaétrend

Terhességi diabéteszem van - Mit szabad enni, és mit nem?

Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember Az áldott állapotban lévő kismamák első és legfontosabb gondolata, hogy minden rendben legyen a kisbabával, egészségesen fejlődjön és növekedjen az édesanya testében.

Fontos tudni, hogy az anyuka egészségi állapota, életmódja és táplálkozása nagyban hozzájárul a gyermek megfelelő fejlődéséhez, a szülés körüli szövődmények és kockázatok csökkentéséhez, ezért már terhességi cukor mintaétrend terhesség tervezésekor figyelmet kell fordítani az egészséges életvitelre, a normális testsúly elérésére és fenntartására.

Terhesség során a szervezet szénhidrát-anyagcseréje és vércukorszint-szabályozása megváltozik, amelyhez általában a test képes alkalmazkodni fokozott inzulintermeléssel, viszont ez nincs mindig így.

Általában a kismamák egészségügyi ellenőrzése családban előforduló betegségek kikérdezése, vérvételek, vizeletvizsgálat során derül fény a csökkent glükóztoleranciára vagy a terhességi cukorbetegségreamely hátterében állhat a már meglévő túlsúly, vagy korábban nem diagnosztizált magas vércukorszint is.

Hirdetés A diagnózis: terhességi diabétesz - Hogyan tovább?

Szálka Brigitta dietetikus Magyarországon minden Lássuk, milyen étrendi kihívásokkal kell szembenézniük! A terhességi cukorbetegség gestatios diabetes — GDM a várandósság időszaka alatt alakul ki, és jellemzően a második trimeszteri vércukorterhelés során kerül felismerésre. Általában ez a szénhidrátanyagcsere-zavar a szülés után megszűnik, de a GDM-es kismamák esetében életük későbbi szakaszában nagyobb valószínűséggel alakulhat ki cukorbetegség, ezért nekik különösen érdemes rendszeresen szűrésre járniuk.

Ha az eredmények egyértelműen kimutatják a terhességi diabéteszt, akkor a kezelőorvos és a védőnő mellett célszerű felkeresni egy dietetikus szakembert is, aki ellátja a várandós anyát a megfelelő diétás tanácsokkal. A diéta általában könnyen betartható, és csupán egészségmegőrző lemondásokkal jár, amelyeket nem csupán a terhesség alatt, hanem az anya saját érdekében a szülés után is javasolt tovább folytatni, ezáltal elkerülhetővé válhat a 2-es típusú cukorbetegség és szövődményeinek kialakulása.

Ez a cikk is érdekelheti Önt! Cukorbeteg a kismama - Milyen veszélyt jelent a magzatra? Az étrend összeállításának szempontjai Az étrendet minden esetben egyénre szabottan kell összeállítani, ugyanis nincs két egyforma testtömeggel, életkorral és vércukor-értékekkel rendelkező kismama.

Emellett terhességi cukor mintaétrend kell venni az életmódot, a fizikai aktivitást, ikerterhességnél a babák számát is.

A túlsúllyal rendelkező kismama étrendje napi kcal összenergiát tartalmazhat, ebből legfeljebb gramm lehet a szénhidráttartalom. A legfontosabb szempont a diéta során a vércukorszint-értékek normális szinten tartása, és a fejlődő kisbaba tápanyagszükségletének maximális kielégítése, tehát a várandósság alatt tilos sanyargató fogyókúrákba kezdeni!

Étkezések gyakorisága: Az étkezések száma naponta alkalom, amelyekre a szénhidrátbevitelt arányosan el kell osztani: például reggeli g, tízórai 25 g, ebéd 50 g, uzsonna 20 g, vacsora 30 g, pótvacsora 10 g. A reggeli és vacsora során a kismamának lassú felszívódású szénhidrátokat ajánlott fogyasztani.

Kismama étrend szénhidrát-anyagcsere zavar esetén - Csengeri Lilla Dietetikus - Endocare Intézet

A várandósság időszaka alatt kiemelten fontos a megfelelő tápanyag-ellátottság mellett a szervezet vitamin- és ásványi anyag készletének a fenntartása, ezért nélkülözhetetlen a megfelelően összeállított étrend, amelynek a gerincét a zöldségek terhességi cukor mintaétrend gyümölcsök alkotják.

Íme, egy mintaétrend Mintaétrend körülbelül gramm szénhidráttartalommal: Étkezés.

Terhességi cukorbetegség éhség és szenvedés nélkül Ács Bori